Рыбные котлеты без рыбы
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Как приготовить рыбные котлеты без рыбы? Используйте тофу, морские водоросли и щепотку чёрного перца. Этот рецепт особенно популярен в веганской кухне, но и всеядным он тоже должен понравиться!
Описание приготовления:
Тофу для этого рецепта подбирайте мягкий по консистенции, с нейтральным вкусом. По желанию в смесь ещё можно добавить консервированную белую фасоль. Котлетки получаются нежными, сочными и невероятно вкусными.Состав / Ингредиенты:
- Тофу 300 Грамм
- Листы нори 2-3 Штук
- Петрушка 1/3 Пучка
- Чеснок 1 Зубчик
- Мука 30-50 Грамм
- Черный перец 2-3 Щепоток
- Соль 1/2 Чайных ложки
Количество порций
1
Калорийность
145 ккал
Калорийность
7 г
Белки
11 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Рыбные котлеты без рыбы"
Подготовьте все ингредиенты.
Раскрошите тофу, петрушку крупно нарежьте, а водоросли нори порвите руками на маленькие кусочки. Измельчите эти ингредиенты в блендере вместе с чесноком, солью и чёрным перцем.
Переложите смесь в миску, добавьте муки и замесите густой, липкий фарш.
Сформируйте из него котлеты среднего размера. Обваляйте каждую в муке.
Разогрейте сковороду на среднем огне. Обжарьте котлеты по 5 минут с каждой стороны до румяной корочки.
Рыбные котлеты без рыбы готовы, приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыбные котлеты без рыбы
5.0
6
Рекомендуем рецепты:
Соус из тофу
Веганская черная икра
Вегетарианские крабовые палочки
Постные ватрушки
Роллы "Эхо-маки"
Соус из тофу
Веганская черная икра
Вегетарианские крабовые палочки
Постные ватрушки
Роллы "Эхо-маки"
Редакция рекомендует:
Комментарии :
Ольга Образцова 
25.04.2022 17:23
Так...один раз можно скушать . Вкус надо доработать специями. Понравилось, что не разваливались. Были плотные такие
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ