В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Рыба в аэрогриле
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
По этому рецепту можно запечь абсолютно любую рыбу. Я приготовила хека. Получается очень диетическое и полезное блюдо, ведь вы не используете ни капли масла, а специи можно подбирать на свой вкус.
Описание приготовления:
Рыбка в аэрогриле по этому рецепту получается очень вкусная, мягкая и сочная. Обязательно попробуйте приготовить такую рыбу, если у вас есть такой помощник на кухне, и порадуйте родных вкусным блюдом на обед или ужин.Состав / Ингредиенты:
- Хек 300 грамм (свежемороженый)
- Соль 1 ч. ложка
- Черный молотый перец 1/2 ч. ложки
- Красный молотый перец 1/2 ч. ложки
Количество порций
2
Калорийность
93 ккал
Калорийность
2 г
Белки
17 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба в аэрогриле"
Все ингредиенты очень удобно сразу выложить на стол. Если у вас рыбка
свежемороженая, то следует ее заранее разморозить.
Почистите рыбу: отрежьте хвостик, плавники, голову (если надо), вычистите тщательно
изнутри, а затем хорошенько помойте в холодной проточной воде.
Поверх подготовленной рыбной тушки высыпите соль, красный и черный перец.
Вотрите специи в рыбу как снаружи, так и внутри. Оставьте так пропитываться на столе на 15 минут.
Выложите рыбку на нижнюю решетку аэрогриля и запустите аэрогриль в режиме: 20 минут
при температуре 180 градусов.
Готовую рыбу подавайте к столу горячей с любимым гарниром или с овощами. Приятного
аппетита!
Оценить рецепт Рыба в аэрогриле
5.0
18
Похожие рецепты:
Комментарии :
05.03.2025 23:50
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ