Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рыба с овощами

Рыба с овощами

Приготовил : Алексей Марчук

02.07.2016
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Очень простой и практичный рецепт приготовления форели с овощами. Никакой дополнительный гарнир не понадобится, когда у вас на столе ароматная запеченная рыбка с томатами и оливками!

Описание приготовления:

Вашему вниманию - замечательный рецепт приготовления рыбы с овощами. Таким образом можно запекать абсолютно любые рыбные стейки, хотя запеченная форель импонирует мне больше всего. Из специй рекомендую использовать: базилик, розмарин и майоран. Удачи!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Помидор / Форель

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Форель 4 Штуки (стейки)
Лук репчатый 2 Штуки
Помидоры 3 Штуки
Перец сладкий 1 Штука
Оливки По вкусу
Специи По вкусу
Лимонный сок По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

28 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Рыба с овощами"

Филе форели промойте, обсушите и выложите в форму для запекания. Посолите и присыпьте специями по вкусу. Также можно сбрызнуть лимонным соком для вкуса.

Оставшиеся овощи промойте и крупно нарежьте. Обжарьте все вместе на сухой сковороде несколько минут.

Выложите обжаренные овощи поверх форели. Накройте форму фольгой. Запекайте блюдо в духовке 30 минут, температура 200 градусов.

Красиво разложите рыбу и овощи по тарелкам. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Рыба с овощами

2.8 5

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Рыба с овощами"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Осьминог в томатном соусе
Свекла по-корейски с уксусом на зиму
Тилапия с лимоном и розмарином
Самса с тыквой по-узбекски
Постные тефтели

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: