мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Рыба с брокколи и сыром



Приготовил:  
27.04.2017
Время приготовления: 45 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Пополнить свою кулинарную копилку предлагаю одним очень простым, полезным и интересным блюдом для всей семьи на обед или ужин. Сочетание рыбы, овощей и аппетитной сырной корочки — это потрясающе!

Описание приготовления:

Хочу поделиться с вами отличным способом, как приготовить рыбу с брокколи и сыром. В данном случае используется консервированный тунец, но при желании вы можете взять свежее филе любой рыбки. Это полноценное блюдо, которое при подаче не требует гарнира. Всего за каких-то 30-45 у вас получится невероятная вкуснятина. Рекомендую попробовать обязательно!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Брокколи / Капуста / Тунец / Молочные продукты / Сыр / Цветная капуста
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Брокколи — 400 Грамм (можно с цветной капустой)
  • Консервированный тунец — 2 Штуки (баночки)
  • Луковица — 1 Штука
  • Крем-сыр — 250 Грамм
  • Майонез — 150 Грамм
  • Сыр твердый — 300-350 Грамм
  • Соль и специи — По вкусу (перец, чеснок, итальянские травы)
  • Цветная капуста — 400 Грамм

Количество порций: 4

Как приготовить "Рыба с брокколи и сыром"

Рыба с брокколи и сыром - фото шаг 1
1. Первым делом включите духовку на 200 градусов. В жаропрочную форму выложите разобранную на соцветия брокколи. В данном случае она вместе с цветной капустой.
Рыба с брокколи и сыром - фото шаг 2
2. В глубокую мисочку отправьте консервированный тунец, предварительно слив с него лишнюю жидкость. Добавьте крем-сыр и майонез. Посолите, всыпьте специи по вкусу и все тщательно перемешайте.
Рыба с брокколи и сыром - фото шаг 3
3. Полученную массу распределите ровным слоем на овощи.
Рыба с брокколи и сыром - фото шаг 4
4. Натрите на терке сыр и присыпьте сверху.
Рыба с брокколи и сыром - фото шаг 5
5. Отправьте форму в разогретую духовку и запекайте минут 30-45.
Рыба с брокколи и сыром - фото шаг 6
6. Красота! Приятного аппетита!

Оценить рецепт Рыба с брокколи и сыром:

2
средняя оценка: 2.7, всего голосов: 3

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Незнаете что сегодня приготовить? Наш кулинарный сайт поможет вам выбрать самое вкусное и сытное блюдо!
коржики на кефире в духовке

С помощью Мастера Рецептов на сайте Povar.ru Вы можете подобрать блюдо из ваших любимых ингредиентов!
бабка рецепт