Рыба с брокколи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Порадуйте домочадцев полезным и вкусным блюдом - рыбой с брокколи. Понравится всем!
Описание приготовления:
Простой рецепт рыбы с брокколи - оптимальное решение для домашнего ужина с семьей. Приготовить это блюдо просто, а получается оно невероятно вкусным. Бонус - целая куча витаминов и полезных веществ. Читайте, как приготовить рыбу с брокколи!Состав / Ингредиенты:
- Филе рыбы 500 грамм (я использовала филе горбуши, ну а вы можете использовать ту рыбку, что есть под рукой)
- Брокколи 400 грамм
- Чеснок 5 зубчиков
- Сливки 400 мл
- Соль, специи - по вкусу
Количество порций
4
Калорийность
129 ккал
Калорийность
11 г
Белки
7 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба с брокколи"
Нарежьте филе рыбы на небольшие кусочки.
Выложите филе на сковороду, посолите и поперчите.
Сверху на рыбу выложите разобранную на соцветия брокколи и выдавленный чеснок.
Залейте продукты сливками и перемешайте.
Поставьте сковороду (или ту форму для выпечки, что вы используете) в духовку, разогретую до 180 градусов и запекайте 1 час 20 минут. Рыба с брокколи готова! Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыба с брокколи
4.3
14
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Рыба с брокколи и сыром
Рыба с брокколи в сливочном соусе
Рыба с брокколи в духовке
Рыба запеченная с брокколи
Кета с брокколи
Морской окунь с брокколи в духовке
Судак с брокколи в духовке
Лосось с брокколи
Форель с брокколи и цветной капустой в духовке
Суп-пюре из брокколи с семгой
Пирог с семгой и брокколи
Брокколи с морепродуктами
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов