Рулет из лаваша с минтаем
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Из лаваша всегда получаются вкусные закуски. Предлагаю приготовить ароматный рулет из лаваша с минтаем в духовке с овощами, сыром и сметаной. Будет полезно и сытно!
Описание приготовления:
Для начинки помимо минтая используйте овощи — помидоры и сладкий перец. Они хорошо дополняют вкус рыбы. Также в лаваш добавьте для сочности сметану и сыр. Сыр после запекания расплавится и будет очень вкусно.Состав / Ингредиенты:
- Лаваш тонкий 100 Грамм
- Минтай 250-300 Грамм
- Помидоры 100-150 Грамм
- Сладкий перец 100 Грамм
- Сыр 60-70 Грамм (твердый)
- Сметана 70-80 Грамм
Количество порций
2
Калорийность
134 ккал
Калорийность
10 г
Белки
7 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Рулет из лаваша с минтаем"
Подготовьте все ингредиенты.
Минтай промойте, почистите и нарежьте крупными кусочками. Обжарьте в сковороде 10-12 минут, добавив специи по вкусу.
Лаваш смажьте сметаной, выложите кусочки помидоров и сладкого перца.
Отделите мясо минтая от костей, выложите рыбу поверх овощей.
Начинку присыпьте натертым сыром.
Сверните лаваш рулетом.
Лаваш смажьте небольшим количеством сметаны и запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 15 минут.
Готовое блюдо сразу подавайте к столу, хотя лаваш будет вкусным и в холодном виде. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рулет из лаваша с минтаем
5.0
3
Рекомендуем рецепты:
Судак с картофелем
Тарталетки с тунцом консервированным
Рыба запеченная в хлебе
Лаваш с пюре
Салат слоями из красной рыбы
Судак с картофелем
Тарталетки с тунцом консервированным
Рыба запеченная в хлебе
Лаваш с пюре
Салат слоями из красной рыбы
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов