Ролл с курицей в лаваше
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Полезный сытный ролл, который могут позволить себе даже те, кто на диете. Нежная курица с овощами и лавашем - это закуска на все случаи жизни! Смотрите рецепт приготовления ролла с курицей в лаваше.
Описание приготовления:
Курицу с лавашем кому как удобнее называть - ролл, рулет, шаурма. Суть не меняется - это очень простое, быстрое в приготовлении блюдо для перекуса. Для приготовления ролла из лаваша с курицей возьмите армянский лаваша тонкий, но не сухой. Если будет сухой, то поломается. Можете его смазать майонезом или просто маслом.Состав / Ингредиенты:
- Курица 100 грамм
- Капуста 30 грамм
- Морковь 0,5 штуки
- Огурец 1 штука
- Помидор 1 штука
- Листья салата 0,5 пучка
- Лаваш 1 штука
- Руккола По вкусу
- Специи По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
73 ккал
Калорийность
5 г
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Ролл с курицей в лаваше"
Куриное филе промойте, порежьте продолговатыми кусочками, посолите, поперчите и добавьте специи - прованские травы, например. Обжарьте курицу либо на сковороде, либо приготовьте ее на пару или просто микроволновке. Мне нравится на пару.
В центр лаваша выложите: мелко рубленную капусту, морковку тертую, соломкой порезанный огурец и помидор. Также добавьте рукколу и листья салата порезанные. Добавьте специй по вкусу.
Оценить рецепт Ролл с курицей в лаваше
5.0
2
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Картофельные драники
Картофель, тушеный с грибами
Салат из печенки
Морковь на зиму (очень простой рецепт)
Блинный торт с помидорами и сыром
Картофельные драники
Картофель, тушеный с грибами
Салат из печенки
Морковь на зиму (очень простой рецепт)
Блинный торт с помидорами и сыром
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:























Прикрепить
фото
Отправить
Закуски - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ