Протеиновые вафли



Приготовил :  
08.09.2019
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Я часто готовлю выпечку обогащённую дополнительным белком — это хороший способ сделать рацион более сбалансированным. Сегодня представляю вашему вниманию рецепт протеиновых вафель.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить протеиновые вафли. Рецепт подходит для любого типа вафельниц, но толстые вафли нужно выпекать дольше. Банан используйте спелый. По желанию в тесто можно добавить какао порошок. У вафель классический вкус, но они лучше насыщают. Это идеальный вариант для завтрака, получается вкусно и сытно!


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Мука / Соя / Пшеничная мука
Блюдо: Выпечка / Вафли
Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Мука  — 100 Грамм
  • Изолят соевого белка  — 20 Грамм
  • Сахар  — 2-3 Ст. ложек
  • Разрыхлитель  — 1/2 Чайных ложки
  • Соевое молоко  — 150 Миллилитров
  • Масло растительное  — 1 Ст. ложка
  • Банан  — 1/2 Штуки

Количество порций: 2

Как приготовить "Протеиновые вафли"

Протеиновые вафли - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Протеиновые вафли - фото шаг 2
Смешайте в миске муку, сахар, разрыхлитель и изолят соевого белка.
Протеиновые вафли - фото шаг 3
Банан разомните вилкой. Добавьте масло, банановое пюре и соевое молоко. Хорошенько перемешайте.
Протеиновые вафли - фото шаг 4
Разогрейте вафельницу, смажьте форму маслом и выложите примерно 1 ст.л. на каждую половинку. Выпекайте вафли 5 минут.
Протеиновые вафли - фото шаг 5
Протеиновые вафли готовы, приятного аппетита!

Оценить рецепт Протеиновые вафли:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Протеиновые вафли"

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?