В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Протеиновое печенье
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Протеиновое печенье вовсе не обязательно покупать в магазине спортивного питания! Если есть протеин или белковый изолят, вы легко можете приготовить печенье с повышенным содержанием белка дома.
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить протеиновое печенье, я расскажу ниже. Если хотите сделать печенье менее калорийным, используйте сахарозаменитель вместо сахара. Ореховую пасту можно заменить яблочным пюре, тогда печенье будет ещё мягче.Состав / Ингредиенты:
- Семена льна 1 ст. ложка
- Овсяная мука 120 грамм
- Изолят соевого белка 64 грамм
- Сахар 80 грамм
- Разрыхлитель 2 ч. ложки
- Сода 1/4 ч. ложки
- Ореховая паста 50 грамм
- Ванильный сироп 1-2 капель
- Вода 125 мл (или растительное молоко)
- Шоколад По вкусу
Количество порций
6
Как приготовить "Протеиновое печенье"
Подготовьте все ингредиенты. Разогрейте духовку до 190 градусов.
Измельчите семена льна в кофемолке, добавьте 3 ст.л. воды и оставьте на 1-2 минуты.
Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске.
Добавьте воду, льняное семя, ореховую пасту и ванильный сироп. Перемешайте. Тесто должно получиться густым, не липким.
Сформируйте из теста печенье, выложите его на пергамент. Сверху добавьте порезанный на маленькие квадратики шоколад. Выпекайте печенье в духовке 12-15 минут при температуре 190 градусов.
Протеиновое печенье готово, приятного аппетита!
Оценить рецепт Протеиновое печенье
4.1
14
Похожие рецепты:
Печенье - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ