Овсяное печенье с протеином
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Делюсь рецептом протеинового печенья. Готовится оно просто, из доступных ингредиентов. Получается мягким, ароматным и очень вкусным!
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить овсяное печенье с протеином. Сироп топинамбура можно заменить на любой сахарозаменитель, если хотите сделать печенье менее калорийным. В качестве добавок можно добавить орешки, сухую клюкву или кусочки темного шоколада. Благодаря большому количеству белка, вы можете сделать свой рацион более сбалансированным. Такое печенье отлично подходит для сытного перекуса.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 90 грамм
- Протеин 45 грамм
- Льняные семечки 1 ст. ложка
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Ореховая паста 3 ст. ложки
- Сироп топинамбура 60 мл
- Молоко 60-80 мл
- Ванильный экстракт 1/2 ч. ложки
- Изюм 2 ст. ложки
- Соль 1 щепотка
Количество порций
9
Калорийность
338 ккал
Калорийность
13 г
Белки
17 г
Жиры
39 г
Углеводы
Как приготовить "Овсяное печенье с протеином"
Подготовьте все ингредиенты.
Измельчите в кофемолке овсяные хлопья и льняные семечки. Смешайте все сухие ингредиенты в миске.
Добавьте ореховую пасту. Разотрите в крошку.
Затем влейте молоко, ванильный экстракт и сироп. Перемешайте до однородной консистенции.
Добавьте изюм. Равномерно распределите его.
Разделите тесто на кусочки, скатайте из них шарики.
Придавите каждый вилкой крест-накрест. Выпекайте печенье 20-25 минут при температуре 180 градусов.
Овсяное печенье с протеином готово, приятного аппетита!
Оценить рецепт Овсяное печенье с протеином
5.0
15
Редакция рекомендует:
Протеиновое печенье
Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом
Протеиновое печенье с клюквой
Овсяные печенья
Каша с протеином
Овсяное печенье по ГОСТу
Овсяное печенье "Фитнес"
Постное овсяное печенье с бананом
Овсяное печенье с шоколадом, вишней и орехами
Овсяное печенье по Дюкану
Кукис овсяный
Овсяное печенье с майонезом
Печенье - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ