ПП салат с тунцом
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих. Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два, три. Готовьте с пользой и удовольствием!
Описание приготовления:
Салат с тунцом получается легким, питательным и вкусным. Тунец для салата лучше всего брать в собственном соку, а не в масле. Также можно добавить черешковый сельдерей или болгарский перец по своему вкусу.Состав / Ингредиенты:
- Тунец консервированный 200 Грамм
- Яйцо 2 Штуки
- Помидор 2-3 Штук
- Огурец 1 Штука
- Лук красный 1 Штука
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Горчица 1 Чайная ложка
- Сок лимона 1 Ст. ложка
- Листья салата 3 Штуки
Количество порций
2
Калорийность
114 ккал
Калорийность
8 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "ПП салат с тунцом"
Подготовьте необходимые ингредиенты. Яйца залейте холодной водой, доведите до кипения, варите в течение 5 минут. Окуните их в холодную воду на 5 минут, очистите. Овощи и зелень вымойте. Лук очистите. Салатный тунец откиньте на сито, дайте стечь.
На тарелки выложите салат. Порвите руками салатный лист, сверху распределите измельченное филе тунца. Яйца разрежьте на четыре части, огурец, - тонкими четвертинками, помидоры - кубиками, лук - тонкими кольцами. Выложите все на тарелку с салатом.
Оценить рецепт ПП салат с тунцом
4.7
33
Рекомендуем рецепты:
Салат с дайконом и морковью
Курица с баклажанами и грибами
Салат с кириешками и сыром
Салат со свежим тунцом
Грибы с баклажанами
Салат с дайконом и морковью
Курица с баклажанами и грибами
Салат с кириешками и сыром
Салат со свежим тунцом
Грибы с баклажанами
Редакция рекомендует 1:
Подборки рецептов:
![:excl: :excl:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/excl.gif)
![:happy: :happy:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/happy.gif)
![:rolleyes: :rolleyes:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/rolleyes.gif)
![:smile: :smile:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/smile.gif)
![:dry: :dry:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/dry.gif)
![:huh: :huh:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/huh.gif)
![:ohmy: :ohmy:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/ohmy.gif)
![:wink: :wink:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wink.gif)
![:unsure: :unsure:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/unsure.gif)
![:biggrin: :biggrin:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/biggrin.gif)
![:sleep: :sleep:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/sleep.gif)
![:sad: :sad:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/sad.gif)
![:blink: :blink:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/blink.gif)
![:angry: :angry:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/angry.gif)
![:wub: :wub:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wub.gif)
![:mellow: :mellow:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/mellow.gif)
![:cool: :cool:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/cool.gif)
![:ph34r: :ph34r:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/ph34r.gif)
![:tongue: :tongue:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/tongue.gif)
![:blush: :blush:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/blush.gif)
![:mad: :mad:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/mad.gif)
![:wacko: :wacko:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wacko.gif)
![:laugh: :laugh:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/laugh.gif)
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
![](https://img.povar.ru/uploads/4a/4a/ca/3a/mariya_strelcova-prv5_776000.jpg)
![](http://img.povar.ru/skins/recipie/images/stars/5.gif)
Очень вкусно! Правда горчицы не было, и лук обычный добавила. Но очень понравился.
![](https://img.povar.ru/uploads/8d/0c/62/6d/Lenaandreeva-prv5_363038.jpg)
![](http://img.povar.ru/skins/recipie/images/stars/5.gif)
Замечательно, что рецепт оказался полезен и блюдо понравилось. Спасибо Вам большое, что воспользовались рецептом и поделились своими впечатлениями.
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ