Салат из тунца без майонеза
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт приготовления вкусного и полезного салата из тунца для тех, кто решил перейти на полиненасыщенные жиры и сократить потребление майонеза в своем рационе.
Описание приготовления:
В отличие от большинства прочих привычных всем блюд из рыбных консервов, данный салат уходит от традиции щедрого поливания майонезом, вместо этого делая акцент на овощах и свежей зелени. Очень необычно, вкусно и полезно!Состав / Ингредиенты:
- Оливковое масло 1 Ст. ложка
- Соль и перец - По вкусу
- Лимонный сок 1 Чайная ложка
- Сладкий перец 1 Штука
- Лук красный 1/2 Штуки
- Банка тунца или другой жирной морской рыбы 1 Штука
- Веточки кинзы 5-7 Штук
Количество порций
2
Как приготовить "Салат из тунца без майонеза"
1. Рыбные консервы открыть, кусочки рыбы разобрать на более мелкие, удалить при этом хребетики и заводские специи.
2. Все овощи и зелень помыть, хорошенько отряхнуть от сырой воды и мелко нарезать. Рекомендуем брать 2 контрастных цвета перца для красоты салата.
3. Рыбу и овощи аккуратно перемешать, чтобы не раздавить хрупкие рыбные кусочки.
4. Получившуюся рыбно-овощную смесь незамедлительно заправить оливковым маслом и свежевыжатым соком лимона.
5. Подавать салат стоит сразу же, лучше всего он сочетается с пресным хлебом.
Оценить рецепт Салат из тунца без майонеза
4.1
15
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Радужная форель жареная
Рулетики из семги
Салат из рыбных консерв и плавленого сырка
Закуска на чипсах "Остров сокровищ"
Канапе со шпротами и огурцом
Радужная форель жареная
Рулетики из семги
Салат из рыбных консерв и плавленого сырка
Закуска на чипсах "Остров сокровищ"
Канапе со шпротами и огурцом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ