Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с тунцом и китайской капустой

Салат с тунцом и китайской капустой

Приготовил : Kamenevaa

28.02.2021
Время приготовления: 30 мин

Готовим простой и вкусный салат с тунцом и китайской капустой. Подойдет салат для застолья или на каждый день. Тунец отлично сочетается по вкусу с китайской капустой, огурцом и кукурузой.

Описание приготовления:

Для заправки салата используем майонез, но можно взять простое растительное масло. Мне очень нравится именно этот вариант салата, благодаря пекинской капусте количество салата выходит довольно внушительное, а насыщенный вкус тунца задает характерный вкус. Если вы на диете, для заправки используйте легкий йогурт или ложку масла и лимонный сок. Подавать салат можно к обеду или на ужин.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Капуста / Тунец

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Свежие огурцы 70 Грамм
Тунец 70 Грамм
Яйца куриные 1 Штука
Майонез 1 Ст. ложка
Пекинская капуста 70 Грамм
Соль По вкусу
Кукуруза консервированная 50 Грамм
Перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

112 ккал

Калорийность

9 г

Белки

6 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с тунцом и китайской капустой"

Салат с тунцом и китайской капустой - фото шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Салат с тунцом и китайской капустой - фото шаг 2

Пекинскую капусту ополосните и просушите, нарежьте небольшими кусочками и переложите в салатник.

Салат с тунцом и китайской капустой - фото шаг 3

Свежий огурец нарежьте небольшими кусочками и добавьте в салат. Также добавьте кукурузу. Вареное куриное яйцо почистите и нарежьте кубиками, добавьте в салат.