Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с тунцом консервированным без майонеза

Салат с тунцом консервированным без майонеза

13.02.2017
Время приготовления: 15 мин

Любой праздничный стол, как и повседневный, не обходится без разных салатов. Стараюсь делать их без добавления майонеза, поэтому расскажу, как приготовить салат с тунцом консервированным без майонеза.

Описание приготовления:

Как оказалось, консервированный тунец отлично сочетается со свежими овощами, особенно с сельдереем, они дополняют вкус друг друга. Готовлю такой салат без добавления майонеза, благодаря чему отчетливо ощущается вкус всех составляющих. Из представленных ингредиентов получается одна порция.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Помидор / Тунец / Консервированный тунец

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Консервированный тунец 100 грамм
Болгарский перец 1/2 штуки
Сельдерей 1 штука (стебель)
Маслины 4 штуки
Руккола 30 грамм
Оливковое масло 1 ст. ложка
Соль и черный перец По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

140 ккал

Калорийность

10 г

Белки

10 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с тунцом консервированным без майонеза"

Салат с тунцом консервированным без майонеза - фото шаг 1

1. Сельдерей (1 стебель) мою и разрезаю вдоль, затем нарезаю мелко.

Салат с тунцом консервированным без майонеза - фото шаг 2

2. Болгарский перец (у меня красного цвета, но можно любой) мою и очищаю от семян, затем нарезаю мелко.

Салат с тунцом консервированным без майонеза - фото шаг 3

3. Маслины достаю из банки, каждую разрезаю на 2 части, затем измельчаю.

Салат с тунцом консервированным без майонеза - фото шаг 4

4. Перекладываю все подготовленные продукты в миску, добавляю половину банки консервированного тунца (предварительно сливаю воду и разминаю рыбу вилкой).