Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Паста / Паста с филе минтая

Паста с филе минтая

Приготовил : Kamenevaa

11.02.2024
Время приготовления: 30 мин

Простой рецепт вкусного и сытного блюда, которое подойдет в качестве обеда или ужина — паста с филе минтая. Рецепт легкий, справится каждый. Подавать пасту можно самостоятельно или со свежими овощами.

Описание приготовления:

Чтобы не перебивать вкус рыбы, предлагаю добавить немного лука и томатный соус. Паста прекрасно сочетается с рыбой, при подаче добавим немного зелени. Берите рецепт на заметку и готовьте с удовольствием!

Назначение: На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Минтай / Макароны

Блюдо: Горячие блюда / Паста

Состав / Ингредиенты:

Лук 100 Грамм
Филе минтая 150 Грамм
Паста 50 Грамм (у меня гнезда)
Томатный соус 120 Грамм
Укроп 5 Грамм
Соль По вкусу
Масло оливковое 2 Ст. ложки
Перец По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

150 ккал

Калорийность

6 г

Белки

10 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Паста с филе минтая"

Подготовьте ингредиенты.

Филе рыбы просмотрите, чтобы не было костей. Нарежьте филе небольшими кусочками. Также очистите лук, ополосните, просушите, нарежьте небольшими кубиками.

В сковороде разогрейте масло, выложите лук и жарьте несколько минут. После добавьте к луку рыбу и жарьте еще 3-4 минуты.

Добавьте к рыбе томатный соус. Добавьте соль и перец по вкусу.

Пасту отдельно отварите 7 минут, после добавьте ее в сковороду и перемешайте все.

Прогрейте пасту несколько минут и посыпьте рубленым укропом. Переложите блюдо на тарелку и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Оценить рецепт Паста с филе минтая

4.3 3

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Окунь с апельсином в духовке
Салат с тунцом (рецепт с фото)
Курица с макаронами и мёдом
Яйца фаршированные
Рыба под соусом в мультиварке

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: