Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рыба в мультиварке "Pедмонд"

Рыба в мультиварке "Pедмонд"

TomaB

03.10.2014
Время приготовления: 30 мин

Рыба в мультиварке "Pедмонд" - это чудесное диетическое и очень вкусное блюдо. Одним махом мы готовим рис и красную рыбу на пару. Очень удобно, экономит время, а рис пропитывается соком рыбы.

Описание приготовления:

Приготовленная рыба в мультиварке "Pедмонд" - это всегда очень вкусная, сочная и полезная рыба. Готовим мы рыбу на пару, чтоб максимально сохранить полезные элементы, в то время как варится рис. Максимальная простота и быстрота рецепта позволяет обращаться к этому рецепту в будние дни, когда не хочется тратить много времени на приготовление еды, но при этом обедать и ужинать вкусно.
Успехов и приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Лосось / Семга / Форель / Красная рыба

Блюдо: Горячие блюда

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Красная рыба 500 грамм (форель)
Рис 300 грамм
Вода 400 мл
Соль, перец, приправы - по вкусу

Количество порций 3

Калорийность

133 ккал

Калорийность

3 г

Белки

9 г

Жиры

20 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Рыба в мультиварке "Pедмонд""

Рыба в мультиварке "Pедмонд" - фото шаг 1

Рыбу нарезаем на стейки, промываем, просушиваем. Натираем солью, перцем, приправами и даем постоять ей около 30 минут. Рис хорошенько промываем (можно несколько раз). Затем кладем его в мультиварку, заливаем водой. Солим и хорошенько перемешиваем.

Рыба в мультиварке "Pедмонд" - фото шаг 2

Устанавливаем решетку.

Рыба в мультиварке "Pедмонд" - фото шаг 3

В специальный контейнер выкладываем рыбку и устанавливаем ее на решетку.

Рыба в мультиварке "Pедмонд" - фото шаг 4

Закрываем крышку и клапан выпуска пара, чтоб появилось высокое давление. Устанавливаем режим "рис/крупы". После окончания режима, открываем клапан и выпускаем пар.