Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Блюда в фольге / Пангасиус в фольге с овощами

Пангасиус в фольге с овощами

Приготовил : Марина Щербакова

16.03.2017
Время приготовления: 40 мин

Ароматная и сочная рыбка с овощами понравится всем и каждому. Хочу поделиться рецептом приготовления пангасиуса в фольге с овощами для праздничного обеда или ужина. Будет вкусно, гарантирую :)

Описание приготовления:

Для приготовления пангасиуса в фольге с овощами нам понадобятся три небольших филе пангасиуса. Можно два больших, в общем, смотрите сами, сколько хотите сделать. Рыбка эта очень вкусная, сочная, может быть, слегка жирная, но можно жир всегда обрезать. Подавать готовое блюдо я люблю с салатом и отварным картофелем. Смотрим рецепт, как приготовить пангасиуса в фольге с овощами.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Пангасиус

Блюдо: Горячие блюда / Блюда в фольге

Состав / Ингредиенты:

Лук 1 Штука
Морковь 1 Штука
Помидор 3 Штуки
Листья салата 200 Грамм
Пангасиус 3 Штуки
Специи По вкусу
Перец 1 Штука

Количество порций 6

Калорийность

24 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Пангасиус в фольге с овощами"

Пангасиус в фольге с овощами - фото шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Пангасиус в фольге с овощами - фото шаг 2

Рыбу режем на порционные куски. Помидоры, лук — полукольцами. Морковку трем на крупной терке, салат китайский (или просто капусту) и перец — соломкой.