Пангасиус в духовке с овощами
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень красивое и аппетитное блюдо! Пангасиус запекается с баклажанами, помидорами, чесноком и луком под хрустящей сырной корочкой. Такое блюдо очень красиво смотрится на праздничном столе. Рекомендую!
Описание приготовления:
Приготовим пангасиус в духовке с овощами в домашних условиях. Отдельно обжариваем рыбное филе, предварительно замаринованное в лимонном соке и специях. Также обжариваем помидоры, баклажаны и чеснок. Укладываем подготовленные ингредиенты на блюдо для запекания, поливаем майонезом и посыпаем тертым сыром. Готовим в духовке 25 минут. При подаче на стол украшаем зеленью. Удачи!Состав / Ингредиенты:
- Баклажан 1 Штука
- Помидор 1 Штука
- Чеснок 1 Зубчик
- Лимон 1 Штука
- Сыр твердый По вкусу
- Пангасиус 700 Грамм (филе)
- Зеленый лук По вкусу
- Майонез По вкусу
- Соль и перец По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
60 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Пангасиус в духовке с овощами"
Перекладываем рыбу на тарелку. В этом же масле обжариваем овощи, примерно 5-7 минут. Выкладываем овощи на блюдо для запекания.
Оценить рецепт Пангасиус в духовке с овощами
4.5
13
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Тушеная белая фасоль
Салат "Овечка"
Пюре в блендере
Жареные груши с бататом
Салат на гриле с сыром и клубникой
Тушеная белая фасоль
Салат "Овечка"
Пюре в блендере
Жареные груши с бататом
Салат на гриле с сыром и клубникой
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ