Сезонные рецепты:
Маффины из овсянки и бананов с шоколадом
Овсяные кексы без сахара, масла и муки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Чтобы ваш день выдался хорошим, а энергии хватило до самого вечера, нужно начинать его с правильного завтрака. Если вам уже надоела пресная овсянка, то просто приготовьте полезные и вкусные кексы.
Описание приготовления:
1. Вечером залейте овсяные хлопья кефиром и поставьте их в холодильник. Пусть настаиваются и размякают.2. Утром взбейте при помощи блендера очищенный банан, сырое куриное яйцо и соду.
3. Достаньте из холодильника разбухшие в кефире хлопья, добавьте их к бананово-яичной смеси. Еще раз всё тщательно взбейте-перемешайте.
4. Разогрейте духовку до ста восьмидесяти градусов. Вылейте тесто в формочки для кексов, выпекайте до полной готовности (тридцать минут).
Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, необходимо выбирать правильные продукты на завтрак. Чтобы утолить голод и быть бодрым на протяжение всего дня, а также радовать себя интересными лакомствами, важно знать, как приготовить овсяные кексы без сахара, масла и муки. Это очень вкусно и полезно для вашего организма!
Состав / Ингредиенты:
- Хлопья овсяные 80 грамм
- Кефир обезжиренный 120 грамм
- Банан 45 грамм
- Яйцо 1 штука
- Сода 1/4 ч. ложки
Количество порций
3
Калорийность
161 ккал
Калорийность
5 г
Белки
6 г
Жиры
23 г
Углеводы
Оценить рецепт Овсяные кексы без сахара, масла и муки
4.2
13
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Кексы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов