Сезонные рецепты:
Диетический суп
Овощной суп диетический
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Весной становится актуален вопрос, как приготовить диетический овощной суп. Такое первое блюдо — очень лёгкий и хорошо усваиваемый вариант обеда. Вы можете экспериментировать с сочетаниями вкусов.
Описание приготовления:
Самый диетический и лёгкий супчик будет готов довольно быстро! Подавайте его с любимой рубленой зеленью. Мне нравится обедать им с натёртыми чесноком гренками, можно подавать его с хлебцами.Состав / Ингредиенты:
- Капуста 300 грамм
- Сельдерей 200 грамм
- Морковь 1 штука (большая)
- Помидор 1-2 штук (среднего размера)
- Репчатый лук 1 штука
- Чечевица 5 ст. ложек
- Лавровый лист 1 штука
- Душистый перец горошком 5 штук
- Черный молотый перец 1 щепотка
- Соль 1-2 щепоток (по вкусу)
Количество порций
5
Калорийность
56 ккал
Калорийность
1 г
Белки
3 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Овощной суп диетический"
1
Мою и мелко нарезаю капусту.
2
Чищу и режу кубиками морковь. Можно также натереть на крупной тёрке.
3
Лук нарезаю кубиками или полуколечками.
4
Чищу и режу кубиками сельдерей.
5
Также нарезаю помидор кубиками, предварительно сняв с него кожицу.
6
Складываю все овощи в кастрюлю, бросаю чечевицу и специи. Наливаю воду и варю 30 минут.
Оценить рецепт Овощной суп диетический
5.0
2
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов