Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Омлет / Омлет из кабачков в микроволновке

Омлет из кабачков в микроволновке

Приготовил : Лорик Трюм

16.01.2022
Время приготовления: 10 мин

Если любите омлет на завтрак или перекус, но обычный надоел, разнообразьте его кабачком. Получается вкусно и полезно. А чтобы не тратить много времени, сделаем его в микроволновке. Берите на заметку!

Описание приготовления:

Прекрасный, быстрый завтрак, который подойдет для всех без исключения. При приготовлении омлет довольно сильно поднимется, но затем опустится, это нормально. Даже после этого он не потеряет свою воздушную структуру. Кабачок обязательно отжимайте, иначе омлет будет водянистым и не пышным. Зелень можно добавить любую.

Назначение: На завтрак

Основной ингредиент: Овощи / Кабачок / Яйца

Блюдо: Горячие блюда / Омлет

Состав / Ингредиенты:

Яйцо 2 Штуки
Молоко 40 Миллилитров (8 чайных ложек)
Соль По вкусу
Зелень По вкусу (сухая)
Кабачок 50 Грамм
Масло сливочное По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

104 ккал

Калорийность

8 г

Белки

7 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Омлет из кабачков в микроволновке"

Омлет из кабачков в микроволновке - фото шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления омлета с кабачками в микроволновке.

Омлет из кабачков в микроволновке - фото шаг 2

В миску разбейте яйца, влейте молоко и добавьте зелень. Все перемешайте вилкой до однородности.

Омлет из кабачков в микроволновке - фото шаг 3

Кабачок натрите на средней терке, отожмите от жидкости и выложите в яичную массу. Все посолите и перемешайте.

Омлет из кабачков в микроволновке - фото шаг 4

Форму, которая подходит для микроволновой печки, смажьте сливочным маслом и перелейте в нее омлетную массу. Масса должна быть не более 2/3 от объема формы.