Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Оладьи / Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями

Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями

Отзывы (4)

Оксана Ч.

02.10.2018
Время приготовления: 40 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Кабачок - не только вкусный, но и очень полезный овощ. Предлагаю приготовить оладьи из кабачков с овсяными хлопьями, не менее полезные и вкусные.

Описание приготовления:

Оладьи готовятся без муки, мы заменим ее овсяными хлопьями. Я беру хлопья быстрого приготовления, можно заменить их на обычные, но тогда рекомендую измельчить их предварительно блендером. Хлопья прекрасно впитывают влагу, что не дает оладьям в процессе жарки расползаться, делает их более нежными и пышными. Оладьи из кабачков по этому рецепту получаются сочными и необыкновенно ароматными! Вкусно как в теплом, так и в холодном виде - отличная идея для завтрака или перекуса в течении дня. Попробуйте!

Назначение: На обед / На ужин / Недорого

Основной ингредиент: Овощи / Кабачок

Блюдо: Выпечка / Оладьи

Состав / Ингредиенты:

Кабачок 1 кг
Зелень 1 пучок
Яйцо 2 штуки
Чеснок 3 зубчика
Хлопья овсяные 150 грамм (быстрого приготовления)
Разрыхлитель теста 1 ч. ложка
Мускатный орех 1 щепотка
Куркума 1 щепотка
Соль По вкусу

Количество порций 6

Калорийность

245 ккал

Калорийность

7 г

Белки

10 г

Жиры

33 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями"

Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями - фото шаг 2

У кабачка снимите кожуру ( если кабачок молодой, то кожуру можно оставить), натрите на крупной терке и хорошо отожмите руками выделившейся сок. Переложите тертый кабачок в глубокую миску.