Главная / Каталог рецептов / Крупы / Овсянка / Мюсли

Мюсли

29.07.2017
Время приготовления: 45 мин

Предлагаю рецепт приготовления мюсли. Если вы все еще покупаете такой быстрый завтрак в магазине, то пора перестать: с этим рецептом у вас получится ничуть не хуже, но даже лучше и полезнее!

Описание приготовления:

Перед вами рецепт приготовления мюсли, и я с удовольствием вам расскажу, как приготовить мюсли так, чтобы они были таким же вкусными, хрустящими и аппетитными, как в магазине. И даже больше: вы сможете к ним добавить так много разнообразных компонентов, сколько захотите!

Назначение: На завтрак

Основной ингредиент: Крупы / Овсянка

Состав / Ингредиенты:

Овсянка 400 грамм
Семечки 50 грамм (без скорлупы)
Орехи 200 грамм
Кокосовая стружка 150 грамм
Сухофрукты 300 грамм
Мед 5 ст. ложек
Масло оливковое 3 ст. ложки
Ванильный экстракт 1 ст. ложка

Количество порций 9

Калорийность

471 ккал

Калорийность

16 г

Белки

18 г

Жиры

49 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Мюсли"

1. Приступим к готовке? Вот так выглядят все ингредиенты, которые нам сегодня понадобятся.

2. Смешаем все сухие ингредиенты: овсянку, семечки, орехи, кокосовую стружку, сухофрукты. Я также добавляла свежие ягодки, но уже в готовую смесь, чтобы они не потекли и не размочили те ингредиенты, которые должны быть хрустящими.

3. Теперь все вместе высыпаем на пергамент для выпечки. Отдельно смешаем масло, жидкий мед, ванильный экстракт, и этой смесью поливаем сухую смесь. Перемешаем, чтобы все хорошо распределилось, и при температуре 180 градусов готовим 25 минут, время от времени перемешивая смесь, чтобы не пригорала.