Минтай в соевом соусе
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Любителям этой бюджетной, но вкусной рыбки, предлагаю запечь её в фольге с соевым соусом. Готовится без соли, со свежей зеленью и оливковым маслом. Очень вкусно!
Описание приготовления:
Пряности и травы можете использовать как свежие, так и сухие. Рыбу выбирайте хорошего качества, чтобы она сохранила свою целостность после запекания. А теперь расскажу подробно, как приготовить минтай в соевом соусе!Состав / Ингредиенты:
- Минтай 2 штуки
- Соевый соус 50 мл
- Зелень По вкусу
- Масло оливковое 4 ст. ложки
Количество порций
6
Калорийность
571 ккал
Калорийность
2 г
Белки
61 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Минтай в соевом соусе"
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Рыбу помойте, почистите, срежьте плавники.
Выложите рыбу на фольгу и немного подверните бортики, чтобы соус не вытекал.
Полейте рыбу половиной соуса.
Присыпьте рубленной зеленью.
Сбрызните оливковым маслом. Тоже самое повторите со второй рыбой.
Заверните каждую рыбу в фольгу и запекайте 35-40 минут при температуре 200 градусов.
Рыба готова! Подавайте с дольками лимона!
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Минтай в соевом соусе
5.0
7
Редакция рекомендует:
Комментарии :
16.07.2019 12:10 
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов