Кето-хлебцы
Льняные хлебцы с тыквой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим льняные хлебцы с тыквой. Тонкие, хрустящие и очень вкусные! Мне такие хлебцы заменяют хлеб, получается полезно и не так калорийно.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить льняные хлебцы с тыквой. Специи подбирайте на свой вкус. Дополнительно можно добавить молотый перец чили, если любите острое. Если тесто получается жидковатым, добавьте немного больше молотого льна. Лен — хороший источник омега-3, а тыква добавляет им приятной сладости. Поэтому берите рецепт на заметку!Состав / Ингредиенты:
- Тыква 120 грамм
- Льняные семечки 40-50 грамм
- Тыквенные семечки 40-50 грамм
- Кунжут 1-2 ст. ложек
- Приправа 1 ч. ложка (для моркови по-корейски)
- Чеснок сушеный 1/2 ч. ложки
- Паприка 1/2 ч. ложки
- Перец черный молотый По вкусу
- Соль По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
288 ккал
Калорийность
19 г
Белки
19 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Льняные хлебцы с тыквой"
Подготовьте все ингредиенты.
Измельчите в кофемолке тыквенные семечки и лен.
Тыкву очистите от кожуры, удалите семечки. Измельчите тыкву блендером.
Соедините лен, тыквенные семечки и тыкву. Добавьте кунжут, специи и соль.
Выложите получившуюся массу толщиной 3-4 мм. на силиконовый коврик или лист для выпечки. Разрежьте на прямоугольники. Отправьте хлебцы в духовку на 2,5-3 часа при температуре 120 градусов.
Льняные хлебцы с тыквой готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Льняные хлебцы с тыквой
5.0
19
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Выпечка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов