Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Льняные хлебцы с тыквой

Льняные хлебцы с тыквой

Приготовил : Катерина

15.07.2020
Время приготовления: 3 ч. 10 мин

Готовим льняные хлебцы с тыквой. Тонкие, хрустящие и очень вкусные! Мне такие хлебцы заменяют хлеб, получается полезно и не так калорийно.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить льняные хлебцы с тыквой. Специи подбирайте на свой вкус. Дополнительно можно добавить молотый перец чили, если любите острое. Если тесто получается жидковатым, добавьте немного больше молотого льна. Лен — хороший источник омега-3, а тыква добавляет им приятной сладости. Поэтому берите рецепт на заметку!

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Овощи / Тыква / Семечки

Блюдо: Выпечка

Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Состав / Ингредиенты:

Тыква 120 Грамм
Льняные семечки 40-50 Грамм
Тыквенные семечки 40-50 Грамм
Кунжут 1-2 Ст. ложек
Приправа 1 Чайная ложка (для моркови по-корейски)
Чеснок сушеный 1/2 Чайных ложки
Паприка 1/2 Чайных ложки
Перец черный молотый По вкусу
Соль По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

288 ккал

Калорийность

19 г

Белки

19 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Льняные хлебцы с тыквой"

Подготовьте все ингредиенты.

Измельчите в кофемолке тыквенные семечки и лен.

Тыкву очистите от кожуры, удалите семечки. Измельчите тыкву блендером.

Соедините лен, тыквенные семечки и тыкву. Добавьте кунжут, специи и соль.

Выложите получившуюся массу толщиной 3-4 мм. на силиконовый коврик или лист для выпечки. Разрежьте на прямоугольники. Отправьте хлебцы в духовку на 2,5-3 часа при температуре 120 градусов.