Каша из тыквы с семенами льна и орехами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Осень подарила сладкую тыкву, значит пора кашу готовить. Каша из тыквы очень полезная, дополним ее семенами льна, грецкими орехам и подсластим медом. Подавать можно с молоком или сливочным маслом.
Описание приготовления:
Важно выбрать вкусную и сладкую тыкву, а в остальном все просто. Добавить можно мед или сахар, по вкусу. Каша варится от 15 до 25 минут в зависимости от сорта тыквы. Попробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Тыква 300 грамм
- Манка 2 ст. ложки
- Грецкие орехи 10 штук
- Семена льна 1 ст. ложка
- Мед По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
90 ккал
Калорийность
8 г
Белки
2 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Каша из тыквы с семенами льна и орехами"
Подготовим ингредиенты.
Тыкву чистим, режем и выкладываем в кастрюлю.
Добавляем холодную воду и манку. Вода должна почти полностью покрыть тыкву.
Варим на слабом огне. Перед закипанием несколько раз перемешиваем тыкву с манкой, чтобы крупинки не слиплись. Когда каша закипит, варим на слабом огне под крышкой, уже можно не перемешивать.
Горячую кашу кладем в тарелки, добавляем семена и орехи.
Затем наливаем молоко и кладем мед. Готово. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Каша из тыквы с семенами льна и орехами
5.0
2
Редакция рекомендует:
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ