Котлеты из фарша диетические
Куриные котлеты в картофельной стружке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Куриные котлеты в хрустящей, золотистой картофельной стружке - блюдо которое подойдет к столу в праздники и будни. Вкусно, сытно и аппетитно!
Описание приготовления:
Это блюдо достаточно оригинальное и очень вкусное, но готовится предельно просто и быстро. Подавайте такие котлеты со свежими овощами и соленьями. Последовательность всех действий есть в пошаговом описании и фотографиях.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 600 грамм
- Лук репчатый 1 штука
- Белый хлеб 100 грамм
- Чеснок 3 зубчика
- Картофель 3 штуки
- Подсолнечное масло 50 мл
- Соль 1 ч. ложка
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
136 ккал
Калорийность
2 г
Белки
14 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Куриные котлеты в картофельной стружке"
Куриное филе помойте. Белый хлеб, булку или батон залейте холодной водой или молоком. Через 5-7 минут отожмите. Лук и чеснок очистите, помойте. Пропустите через мясорубку филе, лук, чеснок и белый хлеб.
Добавьте соль и черный молотый перец.
Хорошо перемешайте фарш до однородной консистенции.
Картофель очистите, помойте и натрите на терке. Немного отожмите от сока и чуть-чуть посолите.
Из порции фарша сформируйте котлету и обваляйте в картофельной стружке.
Выложите котлеты в горячую сковороду с подсолнечным маслом.
Обжарьте котлеты до золотистой корочки с обеих сторон.
Куриные котлеты в картофельной стружке готовы.
Оценить рецепт Куриные котлеты в картофельной стружке
5.0
6
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
31.08.2018 00:26
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов