Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Куриное филе с кабачком на сковороде

Куриное филе с кабачком на сковороде

Homemadefood

25.05.2022
Время приготовления: 30 мин

Если вы приверженец правильного питания, то этот полезный и малокалорийный рецепт для вас. Блюдо готовится буквально на скорую руку! Берите на заметку!

Описание приготовления:

Очень вкусное, малокалорийное блюдо из тушеного филе с кабачком можно подавать как самостоятельное или же с любимым гарниром. Готовится все просто и достаточно быстро, филе получается мягким, сочным и диетическим.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Кабачок / Куриное филе

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Куриное филе 200 грамм
Кабачок 1 штука
Лук репчатый 50 грамм
Морковь 50 грамм
Чеснок 1 зубчик
Помидоры черри 50 грамм
Масло растительное 1 ст. ложка
Петрушка и укроп 20 грамм
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

65 ккал

Калорийность

1 г

Белки

7 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Куриное филе с кабачком на сковороде"

Куриное филе с кабачком на сковороде - фото шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и филе помойте и обсушите. Лук, чеснок и морковь почистите.

Куриное филе с кабачком на сковороде - фото шаг 2

Нарежьте лук полукольцами, морковь натрите тонкой стружкой, обжарьте их около минуты в небольшом количестве растительного масла. Сразу же добавьте нарезанный крупными ломтиками кабачок и помидоры черри.