Куриная запеканка с овощами
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Куриная запеканка с овощами — это вкусное, полезное, сытное блюдо, которое получается нежное внутри и румяное снаружи. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Куриная запеканка с овощами — это полезное, низкокалорийное, вкусное и сытное блюдо одновременно. Для такой запеканки подойдут как свежие, так и замороженные овощи, блюдо можно готовить в любое время года. Разнообразие сочетаний продуктов ограничено только фантазией хозяйки. Такое блюдо станет полноценным обедом или ужином.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 250 Грамм
- Кабачок 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Картофель 2 Штуки
- Лук репчатый 1 Штука
- Цветная капуста 200 Грамм
- Яйцо куриное 2 Штуки
- Сметана 2 Ст. ложки
- Соль 1 Чайная ложка
- Растительное масло 1 Ст. ложка
- Сыр 100 Грамм
Количество порций
4
Калорийность
93 ккал
Калорийность
3 г
Белки
8 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Куриная запеканка с овощами"
Жаропрочную форму смажьте растительным маслом, выложите на дно нарезанный кружочками картофель и посолите его.
Цветную капусту мелко нарежьте и выложите поверх всех овощей. Яйца соедините со сметаной, хорошо взбейте и вылейте на овощи. Отправьте форму в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 25 минут.
Оценить рецепт Куриная запеканка с овощами
5.0,
всего
1
Рекомендуем рецепты:
Соте из мускатной тыквы
Салат из ананаса и курицы
Киноа на ужин
Суп, сжигающий калории
Икра из кабачков
Соте из мускатной тыквы
Салат из ананаса и курицы
Киноа на ужин
Суп, сжигающий калории
Икра из кабачков
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ