Куриная грудка с брокколи и манго
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт приготовления азиатского блюда из обжаренной куриной грудки с кусочками манго, брокколи и рисом на гарнир.
Описание приготовления:
1. Отварить рис в соответствии с инструкциями на упаковке. Промыть брокколи и нарезать мелкими цветочками, варить в течении 10 минут в кипящей воде.2. Промыть грудку, подсушить, нарезать средними кусочками, обжарить в горячем масле, залить куриным бульоном и варить около 10 минут.
3. Нарезать манго на небольшие кусочки (оставить несколько кусочков для украшения блюда). Мелко порезать чили перец.
4. Смешать в пюре манго, сметану и чили. Заправить этой смесью куриные грудки, посолить. Посыпать орехами, красиво выложить брокколи и кусочки манго. Подавать с отварным рисом.
Состав / Ингредиенты:
- Рис 125 Грамм
- Брокколи 750 Грамм
- Куриная грудка 360 Грамм
- Растительное масло 1 Ст. ложка
- Куриный бульон 300 Миллилитров
- Манго 1 Штука
- Чили перец 1/4 Штуки
- Сливки 100 Грамм
- Орехи кешью 50 Грамм
- Соль 1 По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
99 ккал
Калорийность
14 г
Белки
6 г
Жиры
16 г
Углеводы
Оценить рецепт Куриная грудка с брокколи и манго
4.3,
всего
7
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Лимонное желе с медом
Индейка по-английски
Чесночный рис
Тушеные куриные желудки с кабачками
Курица на гриле в духовке
Лимонное желе с медом
Индейка по-английски
Чесночный рис
Тушеные куриные желудки с кабачками
Курица на гриле в духовке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов