Курица в миндальной корочке
Курица с миндальным маслом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Ищете, что бы приготовить, чтобы было сытно и не навредило фигуре? Тогда вам сюда! Предлагаю вашему вниманию рецепт, как приготовить курицу с миндальным маслом. Рецепт диетической вкусной курочки!
Описание приготовления:
Рецепт безглютеновой, безмолочной курицы в соусе из миндального масла, наполненный полезными овощами. Цукини, морковь и болгарский перец отлично сочетаются в этом рецепте. Соус имеет необыкновенный вкус. Попробовав этот рецепт отдажды, вы будете его делать снова и снова.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 700 грамм
- Кокосовая стружка 4 ст. ложки
- Оливковое масло 4 ст. ложки
- Цукини 2 штуки
- Морковь 2 штуки
- Перец болгарский 2 штуки
- Сок лайма 1,5 ст. ложки
- Чеснок 1 зубчик
- Имбирь 1 ст. ложка
- Кунжутное масло 1 ст. ложка
- Соль 1 щепотка
Количество порций
4
Калорийность
104 ккал
Калорийность
3 г
Белки
11 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Курица с миндальным маслом"
1. Нарежьте филе на средние кусочки, обжарьте их в двух столовых ложках оливкового масла на сковороде в течение 5 минут, до готовности.
2. Приготовьте соус. В глубокой емкости смешайте миндальное масло, кокосовую стружку, сок лайма, чеснок, имбирь, кунжутное масло и соль.
После чего обжарьте овощи. В ту сковороду, где вы готовили курицу, налейте оливковое масло и добавьте нарезанные цукини, морковь, перец. Готовьте овощи в течение 5 минут.
3. Добавьте в овощную смесь нарезанные кубиками филе и подавайте блюдо с миндальным соусом.
Оценить рецепт Курица с миндальным маслом
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов