Курица с консервированной фасолью
Курица с фасолью в томатном соусе
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В поисках свеженькой идеи блюда на обед или ужин не проходите мимо! Предлагаю вам отличный вариант: сытный, аппетитный, довольно быстрый и не очень калорийный. Чудесное сочетание, не так ли?
Описание приготовления:
Хотелось бы научить вас, как приготовить курицу с фасолью в томатном соусе. Спешу обратить ваше внимание на то, что в данном случае используется стручковая фасоль, но при желании вы можете взять консервированную белую или красную, например, будет тоже очень вкусно. Так как этот рецепт простой и на скорую руку, томатный соус у меня готовый. Если у вас есть свежие помидоры и немного времени в запасе, то смело можно сделать домашний соус.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 3 штуки
- Лимон 1/2 штуки
- Соль и специи По вкусу
- Стручковая фасоль 1.5 кг
- Луковица 1 штука
- Чеснок 3 зубчика
- Томаты в собственном соку 400 грамм
- Растительное масло 2 ст. ложки
Количество порций
3
Калорийность
84 ккал
Калорийность
0 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Курица с фасолью в томатном соусе"
1. Набор необходимых ингредиентов небольшой и довольно простой, так что занятым хозяйкам рецепт наверняка придется по вкусу.
2. Для начала вымойте, обсушите и замаринуйте филе. Полейте соком лимона, посолите, присыпьте специями по вкусу.
3. Параллельно очистите и измельчите лук с чесноком. Обжарьте минут 5 на среднем огне, помешивая, а после добавьте томатный соус.
4. Вымойте и обсушите фасоль.
5. И выложите ее в томатный соус.
6. Курочку тем временем обжарьте до готовности на обычной сковороде или гриле.
7. Фасоль тушите на среднем огне до мягкости. В соус добавьте соль, перец и приправы (при желании).
8. Вот и все, курица с фасолью в томатном соусе в домашних условиях готова, блюдо можно подавать к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Курица с фасолью в томатном соусе
5.0
1
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов