Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Котлеты / Котлеты с овсяными хлопьями

Котлеты с овсяными хлопьями

02.04.2016
Время приготовления: 45 мин

Для любителей полезного питания рекомендую попробовать эти чудесные оригинальные котлеты с овсяными хлопьями - с морковкой и лучком эти котлетки станут прекрасной альтернативой на ужин!

Описание приготовления:

Сразу скажу, что котлетки эти на любителя. Кому-то они покажутся слишком пресными, а кому-то - наоборот, нежными и вкусными. Для приготовления котлет с овсяными хлопьями возьмите обычный геркулес хлопьями, небольшую морковку, луковицу и половинку бульонного кубика. Яйцо понадобится, чтобы фарш не развалился.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Лук / Морковь / Крупы / Овсянка

Блюдо: Горячие блюда / Котлеты

Состав / Ингредиенты:

Овсянка 1 штука
Морковь 1 штука
Лук 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Яйцо 1 штука
Бульонный кубик 0,5 штуки
Панировочные сухари По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

62 ккал

Калорийность

3 г

Белки

3 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Котлеты с овсяными хлопьями"

Котлеты с овсяными хлопьями - фото шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Котлеты с овсяными хлопьями - фото шаг 2

Овсянку замочите в кипятке на минут 15.

Котлеты с овсяными хлопьями - фото шаг 3

Морковку натрите на терке, лучше на мелкой. Мелко порежьте лук мелко, чеснок порубит. Отожмите овсянку, чтобы жидкости не было лишней. Смешайте овощи с овсянкой, добавьте половинку бульонного кубика, яйцо и специи по вкусу. Если фарш слишком жидкий, добавьте в него хлебный мякиш или сухарей панировочных. Сформируйте котлетки и обваляйте в панировочных сухарях.