Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Мясо по-французски / Кето мясо по-французски

Кето мясо по-французски

Приготовил : Оксана Ч.

01.06.2021
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Этот рецепт понравится не только тем кто соблюдает кето диету. Блюдо сытное и очень вкусное, смело можно включать даже в любое праздничное меню.

Описание приготовления:

Приготовить кето мясо по-французски несложно, а результат вам непременно понравится. Этот рецепт рекомендован не только для кето диеты, блюдо сочное и очень вкусное, понравится всем. Подавать можно самостоятельно или с любым гарниром. Непременно попробуйте!

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриное филе

Блюдо: Горячие блюда / Мясо по-французски

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Куриное филе 400 Грамм
Лук 1 Штука
Помидор 1 Штука
Яйцо 2 Штуки
Сметана 100 Грамм
Сыр 50 Грамм
Растительное масло 2-3 Ст. ложек
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций 6

Калорийность

173 ккал

Калорийность

4 г

Белки

21 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Кето мясо по-французски"

Подготовьте все ингредиенты.

Куриное филе нарежьте кубиками.

Лук нарежьте кубиками, обжарьте до мягкости на сковороде и добавьте к мясу. Добавьте по вкусу соль и специи.

Хорошо все перемешайте.

Отдельно взбейте яйца. Добавьте сметану, тертый сыр, соль и молотый перец по вкусу. Перемешайте.

Форму для запекания смажьте маслом. Выложите мясо с луком и разровняйте.

Полейте все сырной заливкой и сверху выложите нарезанные дольками помидоры. Помидоры посолите и поперчите по вкусу. Запекайте в духовке при температуре 180-200 градусов около 30-40 минут.