Караси в духовке с овощами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Полезное и вкусное блюдо — караси в духовке с овощами. Можно смело готовить к семейному обеду или ужину. Рыба получается сочной и ароматной.
Описание приготовления:
Речных карасей очень легко и просто приготовить в духовке с овощами. Предлагаю использовать лук, морковку и сочные помидоры. Также добавьте при запекании томатный сок — караси получатся сочными и вкусными.Состав / Ингредиенты:
- Морковь 60 Грамм
- Помидоры 100-150 Грамм
- Карась 500 Грамм
- Томатный сок 150-180 Грамм (или паста, разведенная водой)
- Лук репчатый 50 Грамм
- Специи По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
59 ккал
Калорийность
10 г
Белки
1 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Караси в духовке с овощами"
Подготовьте все ингредиенты.
Подготовьте овощи. Почистите лук и морковку, нарежьте их полукольцами. Вымытые помидоры нарежьте дольками.
Овощи выложите на дно формы для запекания. Форму при необходимости смажьте растительным маслом. Посолите и поперчите по вкусу.
Почистите рыбу от чешуи, внутренностей и при желании удалите головы. Караси выложите поверх овощей, посолите и поперчите рыбу.
Полейте рыбу с овощами томатным соком и отправьте в духовку запекаться.
Запекайте карасей с овощами 25-30 минут в духовке при температуре 180-190 градусов. Сразу подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Караси в духовке с овощами
4.6
5
Рекомендуем рецепты:
Салат "Курица с ананасом"
Пицца "Курица с ананасами"
Сом Там
Киноа с тыквой
Салат из говядины с фасолью
Салат "Курица с ананасом"
Пицца "Курица с ананасами"
Сом Там
Киноа с тыквой
Салат из говядины с фасолью
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов