Капустный салат диетический
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для всех любителей простых и полезных блюд предлагаю очень простой рецепт капустного салата диетического с кукурузой, яблочком и огурцом. Очень аппетитно и быстро в приготовлении.
Описание приготовления:
Рецепт приготовления капустного салата диетического настолько прост, что с ним справится даже ребенок. Вкусненький и легкий вариант ужина для тех, кто следит за своим весом или хочет сбросить парочку лишних килограмм.Состав / Ингредиенты:
- Капуста 0.5 Штуки
- Кукуруза 1 Штука
- Огурец 2 Штуки
- Яблоко 1 Штука
- Сметана 1 Чайная ложка
- Соль 1 Щепотка
- Перец 1 Щепотка
- Сок лимона 1 Чайная ложка
Количество порций
4
Калорийность
42 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Капустный салат диетический"
1. Капусту вымыть и мелко нашинковать. Если капуста старая, то ее лучше размять руками, предварительно можно добавив щепотку соли. Молодую капусту можно просто измельчить.
2. Огурец вымыть и нарезать тонкой соломкой. В рецепт приготовления капустного салата диетического можно использовать довольно много огурцов, они салат не испортят.
3. Особую пикантность этому салатику придаст яблочко. Лучше всего взять зеленое и кислое яблоко, предварительно очистить от кожицы. Нарезать такой же тонкой соломкой, как и огурец.
4. Отварной початок кукурузы очистить от зернышек. Классический рецепт капустного салата диетического можно немного изменить, добавив вместо отварной консервированную кукурузу.
5. Теперь можно собрать все ингредиенты в салатнике. Выжать сок лимона и добавить немного сметаны. Заправить капустный салат диетический в домашних условиях можно еще обезжиренным натуральным йогуртом.
6. Вот и все, салатик можно подавать к столу. Очень просто и очень вкусно.
Оценить рецепт Капустный салат диетический
4.5
19
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Салат из капусты с семечками
Шашлык из вырезки говядины
Салат из перца моркови и лука
Салат "Моцарелла с помидорами"
Куриное филе с фасолью
Салат из капусты с семечками
Шашлык из вырезки говядины
Салат из перца моркови и лука
Салат "Моцарелла с помидорами"
Куриное филе с фасолью
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ