Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Лепешки / Капустные лепешки

Капустные лепешки

11.07.2015
Время приготовления: 30 мин

В поисках вкусного, простого, недорогого блюда обратите внимание на этот рецепт приготовления капустных лепешек. Это отличный вариант блюда для всей семьи.

Описание приготовления:

Приготовить такие капустные лепешки в домашних условиях может даже кулинар-новичок. Они хороши тем, что не содержат много калорий, при этом получаются очень сочными, с хрустящей корочкой.

Назначение: На обед / На ужин / На полдник

Основной ингредиент: Овощи / Капуста

Блюдо: Выпечка / Лепешки

Состав / Ингредиенты:

Капуста 300 грамм
Мука 100 грамм (лучше цельнозерновая)
Яйцо 2 штуки
Соль 1 щепотка
Вода 200 мл
Растительное масло 1 ст. ложка

Количество порций 4

Калорийность

106 ккал

Калорийность

4 г

Белки

5 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Капустные лепешки"

1. Вот и весь набор ингредиентов. Процесс приготовления будет очень простым.

2. Капусту необходимо вымыть и нарезать небольшими кусочками. Отправить в чашу блендера и измельчить. Использовать можно и мясорубку. Шинковка тут не подойдет, так как лепешки не будут такими нежными.

3. К измельченной капусте вбить яйцо и снова немного взбить.

4. Добавить немного соли по вкусу, при желании всыпать перец или другие специи. Влить немного воды, продолжая взбивать. Масса не должна получиться слишком жидкой.

5. Постепенно всыпать муку, размешивая ложкой, следить за консистенцией теста. Классический рецепт капустных лепешек предполагает использование пшеничной муки высшего сорта, но сделать блюдо полезнее можно, добавив цельнозерновую муку или овсяные отруби, например.

6. Осталось только разогреть сковороду, смазать ее немного растительным маслом и наливать тесто. Жарить капустные лепешки в домашних условиях на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон. Подавать их можно с соусом или сметаной, например.

Оценить рецепт Капустные лепешки