Кабачки с рисом в мультиварке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сытное и диетическое блюдо, которое вы можете приготовить без особых усилий - кабачки с рисом в мультиварке. Чтобы оно получилось более ароматным, добавьте пару зубчиков чеснока и растительное масло.
Описание приготовления:
Приготовленный гарнир можно дополнять запеченной или отварной рыбой, мясом, колбасными изделиями либо соусами и дипами. Блюдо получается сочным, благодаря кабачкам, диетическим и вкусным. Если дети не любят чесночный аромат, то такой ингредиент исключите из списка продуктов. Растительное масло допустимо заменить топленым сливочным.Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 2-3 Штук
- Рис 150 Грамм
- Вода 300 Миллилитров
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Чеснок 2 Зубчика
- Соль 4 Щепотки
Количество порций
3
Калорийность
58 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Кабачки с рисом в мультиварке"
Подготовьте указанные ингредиенты.
Рис всыпьте в глубокую емкость и залейте холодной водой, тщательно промойте и слейте воду. Снова залейте воду и еще раз промойте, действуйте так до тех пор, пока жидкость не станет прозрачной. Нужно вымыть крахмал из крупы, чтобы она не горчила после варки.
Промойте кабачки в воде, срежьте хвостики и нарежьте овощи кубиками. Для блюда выбирайте молоденькие кабачки без жесткой кожуры и семян внутри.
Смажьте чашу мультиварки растительным маслом. Высыпьте в нее кабачковую нарезку и промытый рис. Добавьте соль.
Очистите чесночные зубчики, промойте и спрессуйте их в чашу. Влейте теплую воду. Активируйте режим "Варка" или "Тушение" на 20 минут.
Обязательно заливайте теплую воду, чтобы техника не тратила время на ее подогрев. После звукового сигнала выключите мультиварку и оставьте кашу для пропаривания еще на 5-10 минут, не открывая крышку.
После чего разложите гарнир в тарелки и подавайте к столу с любыми соусами, мясными или рыбными блюдами.
Оценить рецепт Кабачки с рисом в мультиварке
4.1
7
Рекомендуем рецепты:
Рассольник классический с перловкой
Маринованный сладкий перец
Тушеная свежая капуста
Молодая капуста тушеная с грибами и сосисками
Осенние булочки
Рассольник классический с перловкой
Маринованный сладкий перец
Тушеная свежая капуста
Молодая капуста тушеная с грибами и сосисками
Осенние булочки
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов