Индейка с фасолью
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Мясо индейки считается диетическим, и индейку с фасолью тоже можно отнести к диетическим блюдам. Готовим индейку с овощами и способом тушения. Мясо получается сочным, вкусным, а блюдо сытным.
Описание приготовления:
Индейка с фасолью, с одной стороны, блюдо диетическое, а с другой - вполне сытное. Удовлетворит всех членов вашей семьи. Тем более, что индейка с фасолью получается очень вкусной и ароматной. Перед подачей на стол блюдо посыпается зеленым луком и другой зеленью. Приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Филе индейки 300-350 Грамм
- Белая фасоль 200 Грамм
- Помидоры 2 Штуки
- Сельдерей 2 Штуки (стебель)
- Укроп По вкусу
- Морковь 1 Штука
- Зеленый лук 2-3 Штук
- Оливковое масло 3 Ст. ложки
- Специи По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
181 ккал
Калорийность
8 г
Белки
11 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Индейка с фасолью"
Фасоль замачиваем заранее на ночь в холодной воде. Через 12 часов воду меняем и варим фасоль на медленном огне до мягкости. Солим по вкусу.
Филе индейки моем и обсушиваем бумажным полотенцем. Обжариваем на сковороде на оливковом масле со всех сторон.
Помидоры моем, ошпариваем кипятком, затем обдаем холодной водой и снимаем кожицу. Затем надо натереть их на крупной терке или измельчить в блендере и добавить к мясу индейки.
Сельдерей моем, нарезаем на кусочки. Морковь чистим и натираем на мелкой терке. Всё добавляем в сковороду к мясу. Если надо солим по вкусу.
Оценить рецепт Индейка с фасолью
4.4,
всего
20
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Варенье из тыквы с имбирем и лимоном
Жареная курица на сковороде
Суп из домашней лапши
Морской окунь в духовке в фольге
Пудинг "Ковлей" (Каули)
Варенье из тыквы с имбирем и лимоном
Жареная курица на сковороде
Суп из домашней лапши
Морской окунь в духовке в фольге
Пудинг "Ковлей" (Каули)
Редакция рекомендует:
Индейка со стручковой фасолью
Салат из индейки с фасолью
Жаркое с индейкой и фасолью
Индейка с бобами и чили
Чили с индейкой
Суп из фасоли с индейкой
Стручковая фасоль с мясным рагу
Рагу из индейки
Индейка по-французски
Рагу из индейки с овощами
Рулеты из индейки с овощами
Медальоны из индейки в духовке
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Ирина Молодцова
21.11.2021 23:26
Вкусно и сытно. Можно добавить сыр, но тогда жирнее) зависит от цели)
Клара
03.10.2013 12:50
Если в блюдо добавляется много овощей, то я ем его без гарнира:) Это блюдо одно из таких. Правда, признаться, я добавила ещё крупно нарезанный кабачок, для сытности:)
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ