70 страшно вкусных идей с фото:Гречневый суп для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения.
Описание приготовления:
Этот простой рецепт гречневого супа для похудения можно без сомнения отнести к разряду полезного диетического питания. Все мы знаем о том, что гречка богата витаминами, микроэлементами и белками, но не стоит так же забывать, что гречка весьма питательна, и дает необходимую нашему организму энергию. Поэтому ее обязательно надо употреблять в пищу всем людям в независимости от того, придерживаются ли они какой-либо диеты или нет. Но не стоит забывать о том, что не все монодиеты одинаково полезны для нашего здоровья, поэтому не стоит ограничивать свой рацион во время снижения веса только одной гречкой, так как она, к сожалению, не способна полностью восполнить запасы необходимых вам питательные веществ и элементов. Однако, вы отлично разнообразите свое меню таким замечательным легким супчиком, который не нанесет вреда вашей фигуре. К тому же, он весьма вкусный и простой в приготовлении, поэтому вы подготавливайте необходимые продукты, а я сейчас расскажу вам, как сделать гречневый суп для похудения.Состав / Ингредиенты:
- Крупа гречневая 3-4 ст. ложек
- Голень куриная 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Морковь 1 штука
- Картофель 3-4 штук
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
86 ккал
Калорийность
3 г
Белки
1 г
Жиры
18 г
Углеводы
Как приготовить "Гречневый суп для похудения"
Куриную голень хорошенько промываем под холодной водой и помещаем ее в кастрюлю с водой. Теперь ставим кастрюлю на огонь и ждем, пока вода закипит.
Картофель чистим, моем и нарезаем кубиками. Перекладываем его в кастрюлю к куриной голени.
Репчатый лук очищаем от шелухи и нарезаем мелко.
Морковь чистим и трем на крупной терке.
Выкладываем морковь и лук в кастрюлю и варим все вместе. Гречневую крупу тщательно промываем под водой и удаляем из нее мусор. Высыпаем ее в кастрюлю к остальным ингредиентам, когда картофель сварится и станет мягким. Добавляем соль и специи на ваше усмотрение и варим суп до готовности гречки. Затем разливаем готовый суп по тарелочкам и подаем на стол. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Гречневый суп для похудения
4.4
47
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Комментарии :
Гость
11.05.2017 02:23
Здравствуйте! Я вообще новичёк в плане готовки( Сколько воды должно быть в кастрюле изначально, на какой объём эти пропорции рассчитаны? Спасибо!
11.05.2017 13:28 
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов