Говядина диетическая
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Блюда китайской кухни не только вкусные, но и простые, вы не потратите много времени на их приготовление. Знаете, как приготовить говядину диетическую, что делают по китайскому рецепту?
Описание приготовления:
Вкусное блюдо, которое отлично подойдет для гарнира из отварного риса, что так популярен в Китае. Если не любите брокколи, используйте другие овощи: цветную капусту, сельдерей, морковь. Используйте ту часть говядины, где меньше всего жировой прослойки. В оригинале блюдо готовится в воке, но подойдет и обычная сковорода.Состав / Ингредиенты:
- Говядина 450 Грамм
- Соевый соус 1/3 Стакана
- Растительное масло 2 Ст. ложки
- Херес 2 Ст. ложки
- Лук 1 Штука
- Чеснок 1 Зубчик
- Корень имбиря 1 Чайная ложка
- Брокколи 400 Грамм
- Ростки сои 1 Стакан
- Вода 1/3 Стакана
- Сахар 1/3 Стакана
- Черный молотый перец 0,5 Чайных ложки
- Кукурузный крахмал 1,5 Ст. ложки
Количество порций
3
Как приготовить "Говядина диетическая"
1. Вымойте мясо и нарежьте его тонкими плоскими полосками. Вымойте брокколи и разделите на соцветия. Очистите и нарежьте кубиками лук, измельчите чеснок и корень имбиря.
2. Хорошенько разогрейте сковороду с растительным маслом, выложите мясо и столовую ложку соевого соуса, 1 ложку вина и обжаривайте все около 2 минут на сильном огне.
6. Сделайте соус из оставшегося соевого соуса, вина, воды, сахара, молотого перца, крахмала. Влейте его в сковороду, перемешайте и прогрейте 1-2 минуты.
Оценить рецепт Говядина диетическая
3.0,
всего
4
Рекомендуем рецепты:
Соус Баффало
Салат "Солнышко"
Куриное филе в беконе в духовке
Салат с сельдереем
Яхния из курицы
Соус Баффало
Салат "Солнышко"
Куриное филе в беконе в духовке
Салат с сельдереем
Яхния из курицы
Редакция рекомендует:
Диетическая говядина в духовке
Диетическое мясо
Диетический бефстроганов
Говядина для запекания
Говядина на пару в мультиварке
Говядина по дюкану
Суфле из говядины
Гуляш диетический
Суфле мясное паровое
Диетический суп на говяжьем бульоне
Говяжья вырезка в томатном соусе
Постная говядина, запеченная в духовке
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ