мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Птица / Курица / Кускус / Гарнир диетический с курицей

Гарнир диетический с курицей



Приготовил:  
15.12.2015
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Предлагаю вам отличный вариант на все случаи жизни, как приготовить гарнир диетический с курицей. Сытно, полезно и готовится крайне просто. Что может быть лучше? Обязательно попробуйте!

Описание приготовления:

Всё, что от вас потребуется, так это обмыть и нарезать куриное филе. Замочить его в соевом соусе и затем обжарить до готовности на сковороде. На гарнир возьмем кус-кус, его мы просто настаиваем в кипятке. Пробуйте!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Кускус
Блюдо: Горячие блюда / Гарниры

Ингредиенты:

  • Кус-кус — 1 Стакан
  • Куриное филе — 1 Килограмм
  • Растительное масло — 30 Миллилитров
  • Соевый соус — 4 Ст. ложки
  • Специи и приправы — По вкусу

Количество порций: 6

Как приготовить "Гарнир диетический с курицей"

Гарнир диетический с курицей - фото шаг 1
Сперва нужно куриное филе нарезать на пластины.
Гарнир диетический с курицей - фото шаг 2
К мясу влейте соевый соус. Добавьте специи без соли.
Гарнир диетический с курицей - фото шаг 3
Руками помассируйте мясо, чтобы соевый соус впитался.
Гарнир диетический с курицей - фото шаг 4
На сковороду вливаем немного растительного масла, обжариваем куриное филе со всех сторон (без крышки).
Гарнир диетический с курицей - фото шаг 5
В это время кус-кус всыпьте в миску.
Гарнир диетический с курицей - фото шаг 6
Добавьте специи и немного соли.
Гарнир диетический с курицей - фото шаг 7
Залейте кипятком из расчета на 3-4 сантимерта выше уровня крупы. Дайте крупе набухнуть.
Гарнир диетический с курицей - фото шаг 8
Вот и весь простой способ, как приготовить гарнир диетический с курицей. Наслаждайтесь!

Оценить рецепт Гарнир диетический с курицей:

3
средняя оценка: 3.0, всего голосов: 2
Похожий видеорецепт "Гарнир диетический с курицей"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Вероника Суботко 28.12.2017 21:00 «Ответить

Спасибо за быстрый рецептик, ужин был вкусным и все довольны!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Большое собрание оригинальных рецептов из рыбы, мяса и птицы, а так же сладкая выпечка, десерты и здоровые коктейли.
приготовление рисовой каши в мультиварке

На Повар.Ру вы найдете множество рецептов вкусных блюд которые непременно захочется приготовить.
как приготовить вкусные ежики с рисом