мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Диетический салат



Приготовил:  
29.05.2017
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Кто желает сбросить пару лишних кило или просто подготовить свое тело к лету? Наверняка, многие об этом задумываются. Если актуально, смотрите, как приготовить диетический салат из курицы и овощей.

Описание приготовления:

Курица придает этому салату сытность, но не перегружает калориями. Вы можете по своему усмотрению видоизменять рецепт и класть
в него то, что у вас есть в холодильнике. К нему отлично подойдет также брокколи, руккола, перец. Можно некоторые ингредиенты убирать. Смотрите по своему вкусу. Этот рецепт может служить основой для многих ваших кулинарных экспериментов.


Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица
Блюдо: Салаты / Салат Греческий
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Винный уксус — 4 Ст. ложки
  • Масло оливковое — 2 Ст. ложки
  • Нарезанный укроп — 1 Ст. ложка
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Соль — 1/4 Чайных ложки
  • Перец черный молотый — 1/4 Чайных ложки
  • Салат — 150 Грамм
  • Куриная грудка — 300 Грамм
  • Помидоры — 2 Штуки
  • Огурец — 1 Штука
  • Лук репчатый — 2 Ст. ложки
  • Маслины — 0,5 Штуки (полбанки)
  • Фета — 150 Грамм

Количество порций: 4

Как приготовить "Диетический салат"

1
Порежьте курицу некрупно и отварите (минут 20). Измельчите укроп и чеснок, перемешайте вместе с уксусом, маслом, солью и перцем в большой миске.
2
Вымойте и просушите салат, нарвите его руками, курицу, помидоры, огурцы нарежьте кубиками, измельчите лук, порежьте оливки и фету.
3
Все ингредиенты добавьте в миску с соусом и хорошо перемешайте. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетический салат:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1
Похожий видеорецепт "Диетический салат"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Сайт Povar.ru - клад для настоящих гурманов! Изысканные ресторанные блюда и оригинальные кулинарные шедевры можно приготовить дома!
салат с мясом и омлетом

На сайте Повар.ру вы можете найти рецепты из передачи Кулинарный поединок и с легкостью приготовить любое понравившееся блюдо.
легкие быстрые салаты рецепты