ПП салат с кальмаром



Приготовил :  
19.01.2019
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Легкий салат из кальмаров разнообразит ваш рацион. Любителям морепродуктов и просто тем, кто любит здоровую пищу, рекомендую обратить внимание на данный рецепт. Вкусно, полезно и не хлопотно!

Описание приготовления:

Предлагаю приготовить ПП салат с кальмарами и разнообразить свое повседневное меню. Такой легкий и вкусный салат прекрасно насыщает и подойдет не только на обед или ужин в дополнение к основным блюдам, но и на завтрак, а также в качестве перекуса в течение дня. Салат идеален для тех, кто следит за питанием или для тех, кто устраивает разгрузочные дни. Сытный, полезный, освежающий, он непременно придется вам по вкусу!


Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Кальмары
Блюдо: Салаты
География кухни: Русская кухня
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Кальмары  — 200 Грамм
  • Огурец  — 150 Грамм
  • Яйцо  — 2 Штуки (вареное)
  • Лук красный  — 1 Штука (небольшой)
  • Зелень  — 1 Пучок (любая свежая)
  • Горчица  — 0,5 Чайных ложки
  • Йогурт  — 2-3 Ст. ложек (натуральный)
  • Соль  — По вкусу

Количество порций: 3-4

Как приготовить "ПП салат с кальмаром"

ПП салат с кальмаром - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Яйца заранее отварите вкрутую и охладите.
ПП салат с кальмаром - фото шаг 2
Залейте кальмары кипятком на 2-3 минуты. Горячую воду слейте и залейте тушки холодной водой.
ПП салат с кальмаром - фото шаг 3
Очистите тушки от пленки, удалите хорду и внутренности. Промойте и нарежьте небольшими полосками.
ПП салат с кальмаром - фото шаг 4
Огурец нарежьте соломкой и добавьте к кальмарам.
ПП салат с кальмаром - фото шаг 5
Яйца очистите, крупно нарежьте и добавьте к остальным ингредиентам.
ПП салат с кальмаром - фото шаг 6
Добавьте сюда же нарезанный полукольцами лук. Если будете использовать обычный лук, предварительно обдайте его кипятком, чтобы убрать горечь.
ПП салат с кальмаром - фото шаг 7
Добавьте натуральный йогурт, горчицу, любую свежую зелень и соль по вкусу. По желанию можно добавить немного черного молотого перца.
ПП салат с кальмаром - фото шаг 8
Хорошо все перемешайте. ПП салат с кальмарами готов. Подавать его рекомендую сразу же.
ПП салат с кальмаром - фото шаг 9
Приятного аппетита!

Совет от повара:

Натуральный йогурт можно заменить на сметану.

Оценить рецепт ПП салат с кальмаром:

4
средняя оценка: 4.4, всего голосов: 11
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Натали 20.01.2019 18:21 «Ответить

Вкунятина какая!! :wub:

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Оксана Ч. АВТОР 21.01.2019 01:19 «Ответить

Спасибочки)

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Елена Магдалина Марнопольская 20.01.2019 09:49 «Ответить

что такое "ПП" в названии салата?

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Натали 20.01.2019 18:21 «Ответить

ПП - правильное питание.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Дарья Вакулова 20.01.2019 09:21 «Ответить

Вкусно и полезно! Люблю такой салат :wub:

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Оксана Ч. АВТОР 21.01.2019 01:19 «Ответить

Спасибо)

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?