Главная / Каталог рецептов / Закуски / Омлет / Диетический омлет в мультиварке

Диетический омлет в мультиварке

Приготовил : Юлия Мальченко

09.04.2015
Время приготовления: 30 мин

Такой диетический омлет в мультиварке очень полезен не только взрослым, но и детям. Готовится он очень быстро и считается невероятно полезным блюдом. Украсьте его зеленью и свежими овощами.

Описание приготовления:

Отличный рецепт диетического омлета, особенно для тех, кто следит за фигурой и заботиться о своем здоровье. Готовится омлет на пару в мультиварке и получается очень сытным, несмотря на то, что по рецепту он диетический. Такое блюдо можно подавать даже деткам на завтрак или ужин.

Назначение: На завтрак / Для детей / На завтрак

Основной ингредиент: Молочные продукты / Молоко / Яйца

Блюдо: Закуски / Омлет

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Яйца 2 Штуки
Молоко обезжиренное 50 Миллилитров
Соль и специи По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

119 ккал

Калорийность

10 г

Белки

8 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетический омлет в мультиварке"

Диетический омлет в мультиварке - фото шаг 1

1. Чтобы приготовить диетический омлет в мультиварке нужно минимум усилий, продуктов и времени. Если вы готовите на 1-2 порции, возьмите 2 яйца и тщательно взбейте их (при помощи миксера или вручную).

Диетический омлет в мультиварке - фото шаг 2

2. Влейте немного молока (по рецепту) и взбивайте массу до появления пены. Соль и специи добавьте по вкусу.

Диетический омлет в мультиварке - фото шаг 3

3. Полученную массу разлейте по формочкам и дайте постоять не более 5 минут. Я обычно использую силиконовые формы для выпечки.

Диетический омлет в мультиварке - фото шаг 4

4. Поставьте формочки в мультиварке и готовьте омлет на пару. Выставьте режим "на пару", закройте крышку и дождитесь сигнала о приготовлении.

Диетический омлет в мультиварке - фото шаг 5

5. Полученный диетический омлет в мультиварке в домашних условиях будет готов за считанные минуты. При подаче можно украсить его зеленью и подавать вместе со свежими овощами.

Оценить рецепт Диетический омлет в мультиварке