Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Диетические творожные хлебцы с отрубями

Диетические творожные хлебцы с отрубями

Svetlata

31.01.2025
Время приготовления: 25 мин

Всем поклонникам правильного питания этот рецепт придется очень кстати. Приготовьте хлебцы из отрубей и творога. Подайте такие диетические хлебцы со стаканом обезжиренного кефира на завтрак.

Описание приготовления:

Чтобы вкус у хлебцев стал еще ярче добавьте в процессе приготовления любимые специи, также можно добавить кунжут или семена льна. Обязательно берите на заметку полезный рецепт!

Назначение: На полдник

Основной ингредиент: Крупы / Отруби

Блюдо: Выпечка

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Отруби ржаные 60 грамм
Яйцо 1 штука
Молоко 50 мл
Соль 1/2 ч. ложки
Творог 100 грамм

Количество порций 3

Калорийность

154 ккал

Калорийность

5 г

Белки

13 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетические творожные хлебцы с отрубями"

Диетические творожные хлебцы с отрубями - фото шаг 1

Все ингредиенты удобно выложить сразу на стол.

Диетические творожные хлебцы с отрубями - фото шаг 2

Если у вас отруби гранулированные, как у меня, то измельчите их с помощью блендера.

Диетические творожные хлебцы с отрубями - фото шаг 3

К измельченным отрубям добавьте творог, соль, вбейте яйцо, влейте молоко.

Диетические творожные хлебцы с отрубями - фото шаг 4

Перемешайте все ингредиенты вилкой до получения однородной массы, которая по консистенции достаточно вязкая и прилипает к рукам.

Диетические творожные хлебцы с отрубями - фото шаг 5

На пергаменте для выпекания (силиконизированном) распределите приготовленную массу ложкой и увлажненными руками в пласт толщиной примерно в 0.4-0.5 см. и ножом сделайте насечки для того, чтобы после выпекания удобно было поделить на хлебцы. Выпекайте хлебцы в уже разогретой до 180 градусов духовке в течение 15 минут.