мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Мука и тесто / Диетические сочни с фруктовой начинкой

Диетические сочни с фруктовой начинкой



Приготовил:  
26.12.2017
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Диетическая выпечка ничуть не уступает классической. Получается так же вкусно, а еще и полезно. Давайте приготовим диетические сочни с фруктовой начинкой и побалуем себя вкусным, не считая калорий.

Описание приготовления:

Всем хочется выглядеть красиво и стройно, особенно девушкам. Но и от сладкой выпечки трудно отказаться. Я расскажу вам, как приготовить диетические сочни с фруктовой начинкой, вы сможете ими наслаждаться, не боясь навредить своей фигуре. Такие сочни ничуть не хуже тех, что приготовлены по классическому рецепту. А сочная фруктовая начинка делает их еще и полезными и необычайно вкусными.


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Мука и тесто
Блюдо: Выпечка

Ингредиенты:

  • Мука овсяная — 130 Грамм
  • Мука цельнозерновая — 130 Грамм
  • Яйцо — 2 Штуки (1 в тесто, второе для смазки)
  • Молоко — 100 Миллилитров
  • Разрыхлитель — 1/2 Чайных ложки (или сода гашеная)
  • Ванилин — 1 Щепотка
  • Мед — 70 Грамм (20 г в начинку, 50 в тесто)
  • Яблоко — 1-2 Штук
  • Киви — 1 Штука
  • Апельсин — 1 Штука (мандарин)

Количество порций: 4-6

Как приготовить "Диетические сочни с фруктовой начинкой"

Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 1
Вот такой набор продуктов нам нужен для приготовления диетических сочней с фруктовой начинкой.
Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 2
Муку насыпаем в глубокую миску, делаем в ней углубление и вбиваем 1 яйцо.
Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 3
Затем добавляем ванилин, мед, теплое молоко и разрыхлитель или соду, гашенную лимонным соком.
Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 4
Замешиваем тесто, накрываем его полотенцем и на минут 15 забываем о нем.
Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 5
Приготовим фруктовую начинку. Очистим все фрукты от кожуры и нарезаем небольшими кусочками.
Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 6
В небольшой посуде смешиваем все нарезанные фрукты и добавляем немного меда.
Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 7
Вернемся к тесту. Берем часть теста и раскатываем его тонко (3 мм). Затем с помощью стакана или кружки выдавливаем кружочки.
Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 8
На половину кружка выкладываем фруктовую начинку.
Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 9
Накрываем второй половинкой и защипываем края очень тщательно, чтобы сок из фруктов не вытекал.
Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 10
Перекладываем сочни на противень, застеленный бумагой, и смазываем взбитым желтком.
Диетические сочни с фруктовой начинкой - фото шаг 11
Выпекаем сочни при 180 градусах 20-25 минут.

Оценить рецепт Диетические сочни с фруктовой начинкой:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





На сайте Povar.ru есть множество простых рецептов, которые приготовили как сами пользователи, так и профессиональные повара.
гречка с мясом в мультиварке redmond

Готовить по пошаговым фото-рецептам очень легко! На сайте большое количество кулинарных шедевров с поэтапной инструкцией приготовления.
что приготовить из клубники и творога