Диетическое суфле
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим.
Описание приготовления:
Диетическое суфле - это легкий для усвоения продукт, низкокалорийный и полезный. Творог надо смешать с яичным желтком и медом. Яблоко почистите и натрите на терке. Белок взбейте. Затем все смешайте и разложите по формочкам для запекания в духовке.Состав / Ингредиенты:
- Творог нежирный 150 Грамм
- Яблоко 1 Штука
- Яйцо 1 Штука
- Мед 1 Чайная ложка
Количество порций
1
Калорийность
88 ккал
Калорийность
9 г
Белки
3 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Диетическое суфле"
1. Приготовим продукты. Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если нет аллергии.
2. Яйцо разделите на желток и белок.
3. С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену.
4. А желток добавьте к творогу с ложечкой меда. Перемешайте массу вилочкой.
5. Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.
6. Введите яблоко в творожную массу.
7. Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в творог.
8. Суфле готово к запеканию.
9. Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.
10. Диетическое суфле готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетическое суфле
4.4
19
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Креветки в апельсиновом соусе
Конфеты из сгущенки
Творожный заливной пирог
Повидло из ранеток на зиму
Омлет с бананом
Креветки в апельсиновом соусе
Конфеты из сгущенки
Творожный заливной пирог
Повидло из ранеток на зиму
Омлет с бананом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Снежана 
07.02.2018 19:40
Я часто готовлю суфле, это прекрасный вариант для завтрака или полдника, мои дети его любят! Ваш вариант тоже очень понравился, с яблоком сочно и вкусно!
Десерты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов