Диетические кексы
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Кексы — выпечка, которая любима многими. При переходе на диету, часто приходится отказываться от этого лакомства. Чтобы этого избежать, расскажу, как приготовить диетические кексы.
Описание приготовления:
Кексы по этому рецепту получаются нежные, вкусные и ароматные! Рецепт простой и отнимает совсем немного времени. Для приготовления я взяла овсяную муку, но вы ее можете заменить на любую не менее полезную. Пара таких кексов на завтрак вполне безобидны для фигуры. Попробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Банан 1 Штука (спелый)
- Яйцо 1 Штука
- Мука овсяная 3 Ст. ложки (цельнозерновая)
- Какао 2 Ст. ложки (обезжиренное)
- Мед 2 Чайных ложки (можно заменить на сахарный заменитель)
- Разрыхлитель теста 1 Чайных ложек
Количество порций
9
Калорийность
233 ккал
Калорийность
5 г
Белки
11 г
Жиры
28 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические кексы"
Подготовьте все ингредиенты.
Банан разомните хорошо вилкой. Предпочтение отдавайте переспелым плодам.
Добавьте яйцо.
Перемешайте. Добавьте мед или любой подсластитель и снова все перемешайте.
Насыпьте муку, какао и разрыхлитель.
Перемешайте все до однородного состояния.
Готовое тесто разложите по формочкам, заполняя их примерно на 2/3. Всего выходит 4 штуки. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов около 20-25 минут. Готовность проверяйте деревянной шпажкой или зубочисткой.
Диетические кексы готовы. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетические кексы
3.8
38
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Тесто "Попутчица"
Булочки с крахмалом
Веганское печенье
Итальянское яблочное печенье
Дрожжевое тесто на пирожки
Тесто "Попутчица"
Булочки с крахмалом
Веганское печенье
Итальянское яблочное печенье
Дрожжевое тесто на пирожки
Редакция рекомендует:
Кексы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов