Диетические кабачки в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Соблюдая диету, приготовьте диетические кабачки в духовке. Блюдо получится сочным, с румяной корочкой и отменным вкусом. Его можно подавать как гарнир к запеченному или отварному мясу, рыбе, кашам.
Описание приготовления:
Кабачки в духовке готовятся буквально за 20-25 минут, но при этом желательно перемешать блюдо хоть раз для равномерного приготовления. Сильно зажаривать его не нужно, нарезка должна остаться сочной. Подавать запеченные кабачки можно со сметаной или йогуртом с низкой жирностью.Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 2-3 Штук
- Соль 2 Щепотки
- Масло растительное 0,5 Чайных ложки (для смазывания формы)
- Перец черный молотый 2 Щепотки
Количество порций
3
Калорийность
24 ккал
Калорийность
1 г
Белки
0 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические кабачки в духовке"
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Кабачки промойте в воде, срежьте хвостики с обеих сторон овощей и нарежьте их крупными брусочками. Смажьте форму для запекания растительным маслом, лучше всего - оливковым холодного отжима. Выложите в форму кабачковую нарезку.
Посолите и поперчите. По желанию - добавьте другие сушеные пряности: тимьян, розмарин.
Разогрейте духовой шкаф до 180 градусов и запеките в нем кабачки около 25 минут. Спустя 15 минут перемешайте кабачковую нарезку в форме для равномерного запекания.
Готовое блюдо выложите на тарелку, подайте к столу с нежирным густым йогуртом без добавок или нежирной сметаной.
Оценить рецепт Диетические кабачки в духовке
4.6
65
Рекомендуем рецепты:
Салат "Эгоист"
Огурцы холодным способом с горчицей на зиму
Чечевичный суп с беконом
Картофельный салат с тыквой и чечевицей
Оладьи с картофелем и шпинатом
Салат "Эгоист"
Огурцы холодным способом с горчицей на зиму
Чечевичный суп с беконом
Картофельный салат с тыквой и чечевицей
Оладьи с картофелем и шпинатом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ